Battle Rope oder auch Battling Ropes sind dicke Taue, welche in Wellenform geschlagen werden. Ein anstrengendes aber hoch effektives Training.
Erfunden hat es der US-Amerikaner John Brookfield, der schon zahlreiche denkwürdige Weltrekorde aufgestelt hat. Inzwischen wird das Ropetraining in vielen Trainingseinheiten zum Beispiel auch bei hochklassigen Fußballvereinen für Kraft- und Ausdauersport eingesetzt. Aber auch in Rehas wird das als äußerst gelenkschonende Training zur Stärkung der oberen Körperhälfte, dem Rumpfbereich und Armen und Schultern angewendet.
Ein weiterer Vorteil des Ropetraining ist, dass Sie an Hand der Seilbewegung sofort erkennen, ob die Übung korrekt ausgeführt wird. Werden die Wellen ungleichmässig, sollten Sie eine Pause einlegen.

Auch individuelle Ausführungen, abgestimmt auf Ihr Training sind möglich. Sprechen Sie uns an!